Willkommen auf meinem Blog über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung! Hier findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem, konsistentem Training – und das alles neben einem erfüllten Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich nehme dich mit auf meine Laufabenteuer, teste innovative Laufausrüstung und teile die Highlights meiner Wettkämpfe.
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Ambassador Programme im Laufsport: Echte Chance oder unnötiger Influencer Zirkus?
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in CommunityDer Jahreswechsel ist für viele Läufer und Läuferinnen nicht nur die Zeit guter Vorsätze, sondern auf Social Media auch die Hochsaison der Ambassador / Influencer Programme. Ob Dynafit Trailhero, ASICS FrontRunner, Brooks Running Collective oder Programme aus dem Nutrition Bereich: gefühlt sucht fast jede Marke nach neuen Gesichtern. Auf den ersten Blick wirken diese Angebote…
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Der 31. Silvesterlauf Bad Hersfeld – laufend ins neue Jahr 2026
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in CommunityDer Silvesterlauf Bad Hersfeld ist der sportliche Jahresabschluss für Laufbegeisterte aus der Region. In entspannter, familiärer Atmosphäre geht es gemeinsam auf die Strecke, um das Jahr aktiv zu verabschieden – ohne Zeitnahme, ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an Bewegung, Natur und Community.
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Die „Pain Cave“: Was wir in Therapie und Klinikalltag von Ultraläufern lernen können
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Wenn die weltbeste Ultraläuferin Courtney Dauwalter über ihre „Pain Cave“ spricht, denke ich sofort an Therapieprozesse und an meine tägliche Arbeit mit kreativen und therapeutischen Prozessen.
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Drei Lektionen aus einem Marathon für Beruf und Therapie
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Doch der eigentliche Wert eines Marathon für die persönliche Entwicklung liegt im Weg dorthin. Drei Prinzipien sind mir in der Reflexion klar geworden, sie spiegeln genau das, was ich auch in meiner Arbeit als Therapeut erlebe.
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Frankfurt Marathon 2025: Zurück auf der Straße, zurück zur Bestzeit!
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Nachdem ich im Frühjahr krankheitsbedingt meine Teilnahme an den Deutschen Meisterschaft 50 KM auf der Straße absagen musste, suchte ich mir für den Herbst ein neues Ziel: den Mainova Frankfurt Marathon.
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Mein dritter HochRhön BergTrail in Hilders – 29 km, 800 HM & Familienpower
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Sonntag, 14. September 2025 in Hilders: Dritter Start, drittes Mal begeistert: Der HochRhön BergTrail in Hilders hat mich auch dieses Jahr nicht enttäuscht! Es war ein unvergesslicher Tag mit fast der ganzen Familie und einer guten Benchmark auf der 29 km Strecke für mein Marathon Training.
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Erster Platz beim Hessenberglauf 2025 und eine Liebeserklärung an den Volkslauf
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in WettkampfÜber meinen 1. Platz beim Hessenberglauf und warum lokale Volksläufe so wichtig sind.
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Familienabenteuer Rieserferner – 4 Tage alpine Hüttentour
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Von Kroatiens Stränden direkt in die wilde Rieserfernergruppe: Unser viertägiges Familien-Bergabenteuer in Südtirol! Eine Hüttentour voller Kontraste, Höhen und Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen brachte und als Familie noch enger zusammenschweißte.
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Feature „Running Transalp“-Projekt im Fractel Running Community Hub
Fractel Running hat unser Projekt „Running Transalp“ im Community Hub mit einem Blogbeitrag gefeatured. Es ist sehr schön, unsere Geschichte und die unvergesslichen 178 Kilometer über die Alpen auf der Community Plattform von Fractel Running lesen zu können.
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Running Transalp
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in AdventureTrail running at its best: Ein 6-tägiges Trailrunning-Abenteuer von Oberstdorf nach Meran: 178 km, 10.000 HM und unvergessliche Alpenlandschaften. Inkl. Routen- & Packtipps!