Konstanz schlägt Talent. In der Coaching Corner teile ich meine Trainingsphilosophie, Einheiten und Strategien, die mich auf das DM-Podium im Ultratrail oder auf andere Podeste gebracht haben. Lerne, wie du dein Training strukturierst, deine Leistung steigerst und langfristig gesund bleibst.
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Drei Lektionen aus einem Marathon für Beruf und Therapie
Doch der eigentliche Wert eines Marathon für die persönliche Entwicklung liegt im Weg dorthin. Drei Prinzipien sind mir in der Reflexion klar geworden, sie spiegeln genau das, was ich auch in meiner Arbeit als Therapeut erlebe.
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Buchrezension „Frauen trainieren anders“ – Ein Muss für Läuferinnen und Coaches?
In der Welt des Sports dominieren nach wie vor veraltete Trainingsprinzipien, die auf der Studienlage von männlichen Körpern basieren. Für Sportlerinnen, insbesondere für Läuferinnen, ist die Frage entscheidend: Wie kann ein Training aussehen, das weibliche Physiologie wirklich berücksichtigt?
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Trailrunning in der Sächsischen Schweiz
Trailrunning in der Sächsischen Schweiz – ein einzigartiges Abenteuer zwischen steilen Sandsteinformationen, atemberaubenden Aussichtspunkten und anspruchsvollen Singletrails. Drei Tage lang erkundeten wir die schönsten Laufstrecken dieser beeindruckenden Region – von der berühmten Bastei über die wilden Schrammsteine bis ins malerische Polenztal. Trotz Erkältungsnachwehen und Wanderer-Slalom war es ein unvergessliches Erlebnis mit jeder Menge Trailspaß. In…