Texte über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung. Hier auf dem Blog findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem und konsistentem Training neben einem gesundem Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich berichte von meinen Laufabenteuern, Tests zu spannender und guter Laufausrüstung und zu den Highlights aus meinen Wettkämpfen.
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Die Alternative zu Zwift im Test: MyWhoosh
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in TestIst die neue Indoor-Cycling-App gut genug, um den Platzhirsch Zwift zu schlagen? Da meine Frau seit der letzten Wintersaison auch regelmäßig auf dem Rollentrainer sitzt, habe ich nach einer bezahlbaren Alternative zu Zwift gesucht, die zudem mehrere Accounts unterstützt. Im folgenden Text zu MyWoosh vergleiche ich hauptsächlich mit Zwift, da ich dieses seit Jahren regelmäßig…
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Sport bei Depressionen, Ängsten und Stress
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Einleitung: In meiner Arbeit als Dipl. Kunsttherapeut habe ich täglich mit Menschen zu tun, die unter Depressionen, Ängsten und anderen psychischen Erkrankungen leiden. In der Kunsttherapie setze ich kreative Medien als psychotherapeutische Behandlungsmethode sowohl in der Gruppe als auch in der Einzeltherapie ein. Eine weitere Therapieform neben der medikamentösen und psychotherapeutischen Behandlung ist die Bewegungstherapie.…
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Lollslauf 2023
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in WettkampfWow, was für ein Race beim Lollslauf 2023 in meiner Wahlheimat Bad Hersfeld! 🙌 Ich habe den Halbmarathon als Gesamtdritter 🥉 beendet, mit einer Zeit von 1:19:56 h!
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Community Run „Grünes Band Trail“
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Am 3. Oktober, dem Tag der Deutschen Einheit, fand unser Community Run statt: Wir sind auf weiten Teilen an der ehemaligen innerdeutschen Grenze entlang gelaufen, die heute das Grüne Band bildet. Das waren nicht nur eine sportliche 36 Kilometer, sondern auch eine Reise in die Vergangenheit und ein Treffen unterschiedlichster Läufer:innen.
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7. Südthüringentrail
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in WettkampfMeine Begeisterung für den Südthüringentrail Der Südthüringentrail der „Trail mit Herz“ fand am 09.09.2023 zum siebten Mal statt. Für mich war es nach 2019, 2020, 2021 und 2022 die vierte Teilnahme. Damit ist der STT der von mir am häufigsten absolvierte Ultratrail in meiner Racekalender. Für meine wiederholte Teilnahme gibt es mehrere Gründe: Erfolgreiches Rennwochenende für das Neumansche…
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HochRhön-BergTrail 2023
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in WettkampfDer 2. Beck HochRhön-BergTrail 2023 Wir befinden uns im ersten September Wochenende im Jahre 2023. Die ganze Trailrunningwelt ist beim UTMB in Chamonix … die ganze Trailrunningwelt? Nein! In der Rhön in Hilders findet zum zweiten Mal der Beck HochRhön Berg-Trail statt. Bei der mit 400 Teilnehmer:innen ausverkauften Veranstaltung konnte zwischen vielen unterschiedlichen Distanzen vom Kidsrun über 5 km,…
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Schinder-Trail Prison Break
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Am 7.7.2003 habe ich am Schinder-Trail Prison Break teilgenommen. Der Prison Break ist ein sogenannter „Escape Run“, der zum ersten Mal in Deutschland in dieser Form durchgeführt wurde. In England ist dieses Format schon länger bekannt. Ziel des Laufes ist es, vom Start weg „auszubrechen“ und nach freier Routenwahl so weit wie möglich innerhalb von 24 oder…
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Rennsteig-Staffellauf 2023
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in WettkampfDer Rennsteig Staffellauf ist Deutschlands größter Staffellauf. Er findet jährlich im Juli auf einem der bekanntesten Fernwanderweg Europas statt. Er erstreckt sich über eine Strecke von ca. 170 km, die in 10 Etappen unterteilt ist. Der Lauf beginnt in Hörschel bei Eisenach und endet in Blankenstein. Mit ca. 200 Teams in den Kategorien Frauen-, Mixed- und Männerstaffel…
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Bikepacking im Werratal und Fuldatal
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Spontane zweitägige Bikebacking-Tour von Bad Hersfeld an die Werra, dort hinunter bis zur Mündung und dann an der Fulda wieder hinauf nach Bad Hersfeld: Diese Route hatte ich schon lange in Komoot gespeichert, aber bisher hatte sich noch keine Gelegenheit ergeben, sie zu fahren.
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Polar Verity Sense – optischer Pulssensor
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in TestDie Vor- und Nachteile von Pulsarmbändern im Vergleich zu Brustgurten und Pulsuhren werden oft diskutiert. Für ein Pulsarmband spricht, dass es bequem am Ober- oder Unterarm getragen werden kann. Gerade in der kalten Jahreszeit haben Pulsarmbänder gegenüber der Messung am Handgelenk den Vorteil, dass es am Ober- oder Unterarm wärmer ist und sie so zuverlässiger…