Texte über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung. Hier auf dem Blog findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem und konsistentem Training neben einem gesundem Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich berichte von meinen Laufabenteuern, Tests zu spannender und guter Laufausrüstung und zu den Highlights aus meinen Wettkämpfen.
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Schinder-Trail Prison Break
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Am 7.7.2003 habe ich am Schinder-Trail Prison Break teilgenommen. Der Prison Break ist ein sogenannter „Escape Run“, der zum ersten Mal in Deutschland in dieser Form durchgeführt wurde. In England ist dieses Format schon länger bekannt. Ziel des Laufes ist es, vom Start weg „auszubrechen“ und nach freier Routenwahl so weit wie möglich innerhalb von 24 oder…
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Rennsteig-Staffellauf 2023
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in WettkampfDer Rennsteig Staffellauf ist Deutschlands größter Staffellauf. Er findet jährlich im Juli auf einem der bekanntesten Fernwanderweg Europas statt. Er erstreckt sich über eine Strecke von ca. 170 km, die in 10 Etappen unterteilt ist. Der Lauf beginnt in Hörschel bei Eisenach und endet in Blankenstein. Mit ca. 200 Teams in den Kategorien Frauen-, Mixed- und Männerstaffel…
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Bikepacking im Werratal und Fuldatal
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Spontane zweitägige Bikebacking-Tour von Bad Hersfeld an die Werra, dort hinunter bis zur Mündung und dann an der Fulda wieder hinauf nach Bad Hersfeld: Diese Route hatte ich schon lange in Komoot gespeichert, aber bisher hatte sich noch keine Gelegenheit ergeben, sie zu fahren.
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Polar Verity Sense – optischer Pulssensor
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in TestDie Vor- und Nachteile von Pulsarmbändern im Vergleich zu Brustgurten und Pulsuhren werden oft diskutiert. Für ein Pulsarmband spricht, dass es bequem am Ober- oder Unterarm getragen werden kann. Gerade in der kalten Jahreszeit haben Pulsarmbänder gegenüber der Messung am Handgelenk den Vorteil, dass es am Ober- oder Unterarm wärmer ist und sie so zuverlässiger…
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U.TLW 2023
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Beim U.TLW sind auf der Strecke „König vom Bayerwald“ 54 Kilometer und 2600 Höhenmeter auf feinsten Trails zu bewältigen. Alternativ gibt es noch die kürzere Strecke „Osser-Riese“ mit 24 Kilometer und 1200 Höhenmeter. Dass der UTLW als „Klassentreffen der Trailrunning-Szene“ bezeichnet wird, ist definitiv gerechtfertigt. An jeder Ecke bekannte Gesichter aus der Szene.
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Die fünf besten Tipps gegen Zecken beim Laufen
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Zeckenstiche können für Läufer:innen unangenehm und potenziell gefährlich sein. Insbesondere für uns Trailrunner:innen, da wir überwiegend in der Natur laufen. Es gibt jedoch einige Tipps, wie man Zeckenstichen und möglichen Krankheiten wie FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) vorbeugen kann. In diesem Artikel beschreibe ich die fünf besten Tipps, um sich beim Laufen vor Zecken zu schützen. Sie haben sich…
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Vereinbarkeit von Familie und Training
Familie, Beruf und Training – wie bringt man das am besten unter einen Hut? Dieser Frage widme ich mich im Blog in der Rubrik „Coaching Corner“ und „Sport mit der Familie“ und teile in unregelmäßigen Abständen meine Tipps, Tricks und Erfahrungen aus meinem Familien- und Trainingsalltag mit dir. Hier erfährst du, wie du dein Training optimal in deinen Alltag…
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Ultratrail Fränkische Schweiz 2023
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Felsen, Höhlen, Burgen und jede Menge Trails! Wenn es um anspruchsvolles Trailrunning in Deutschland geht, ist der Ultratrail Fränkische Schweiz (UTFS) seit dem 22. April mein absolutes Highlight. Die zweite Auflage dieses spektakulären Laufevents im Jahr 2023 hat mehr als überzeugt!
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Skechers Razor Trail 2
Ich kenne die Laufschuhe von Skechers bisher nur durch den Blog Harlerunner. Im Casual Bereich sind die Schuhe der kalifornischen Marke allerdings auch in Deutschland sehr weit verbreitet und kenne die Schuhe aus der Fußgängerzone etc. Umso mehr war ich auf das Testexemplar des Skechers Trail Razor 2 gespannt. Der erste Eindruck zum Design des Schuhs ist positiv,…
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Review Massagepistole „Bob and Brad C2“
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in TestGrundsätzlich hat sich für mich die Anwendung einer Massagepistole im Vergleich zur Faszienrolle bewährt. Die Anwendung ist einfach viel praktischer, z.B. auf dem Sofa während eine Serie auf dem Bildschirm läuft. Viel bequemer als auf einer harten Schaumstoffrolle auf dem Boden zu rollen.