Schlagwort: 10KM

Die Winterlaufserie der Triathletenschmiede Werratal e.V. stellt für mich in jedem Jahr eine gute Benchmark für meine VO2 Max Training der Wintersaison da. Mit den insgesamt drei Läufen über jeweils 10 KM bin ich in der Saison zufrieden. Beim zweiten Lauf habe ich knapp über meiner Bestzeit gelegen, was sehr in Ordnung geht.  Im dritten…