Die aktuellsten Artikel im Blog
Hier findest du meine Geschichten vom Laufen — von Trails durch die deutschen Mittelgebirge, von Wettkämpfen, die nicht immer nach Plan laufen, und von Erfahrungen, die zwischen Startlinie und Ziel entstehen. Dazu Tests von Laufausrüstung, Gedanken aus dem Training und gelegentlich der Brückenschlag zu meinem Beruf als Kunsttherapeut. Ehrlich, persönlich und mit Tempo.
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Community Run „Grünes Band Trail“
Am 3. Oktober, dem Tag der Deutschen Einheit, fand unser Community Run statt: Wir sind auf weiten Teilen an der ehemaligen innerdeutschen Grenze entlang gelaufen, die heute das Grüne Band bildet. Das waren nicht nur eine sportliche 36 Kilometer, sondern auch eine Reise in die Vergangenheit und ein Treffen unterschiedlichster Läufer:innen.
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7. Südthüringentrail
Meine Begeisterung für den Südthüringentrail Der Südthüringentrail der „Trail mit Herz“ fand am 09.09.2023 zum siebten Mal statt. Für mich war es nach 2019, 2020, 2021 und 2022 die vierte Teilnahme. Damit ist der STT der von mir am häufigsten absolvierte Ultratrail in meiner Racekalender. Für meine wiederholte Teilnahme gibt es mehrere Gründe: Erfolgreiches Rennwochenende für das Neumansche…
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HochRhön-BergTrail 2023
Der 2. Beck HochRhön-BergTrail 2023 Wir befinden uns im ersten September Wochenende im Jahre 2023. Die ganze Trailrunningwelt ist beim UTMB in Chamonix … die ganze Trailrunningwelt? Nein! In der Rhön in Hilders findet zum zweiten Mal der Beck HochRhön Berg-Trail statt. Bei der mit 400 Teilnehmer:innen ausverkauften Veranstaltung konnte zwischen vielen unterschiedlichen Distanzen vom Kidsrun über 5 km,…
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Schinder-Trail Prison Break
Am 7.7.2003 habe ich am Schinder-Trail Prison Break teilgenommen. Der Prison Break ist ein sogenannter „Escape Run“, der zum ersten Mal in Deutschland in dieser Form durchgeführt wurde. In England ist dieses Format schon länger bekannt. Ziel des Laufes ist es, vom Start weg „auszubrechen“ und nach freier Routenwahl so weit wie möglich innerhalb von 24 oder…
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Rennsteig-Staffellauf 2023
Der Rennsteig Staffellauf ist Deutschlands größter Staffellauf. Er findet jährlich im Juli auf einem der bekanntesten Fernwanderweg Europas statt. Er erstreckt sich über eine Strecke von ca. 170 km, die in 10 Etappen unterteilt ist. Der Lauf beginnt in Hörschel bei Eisenach und endet in Blankenstein. Mit ca. 200 Teams in den Kategorien Frauen-, Mixed- und Männerstaffel…
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Bikepacking im Werratal und Fuldatal
Spontane zweitägige Bikebacking-Tour von Bad Hersfeld an die Werra, dort hinunter bis zur Mündung und dann an der Fulda wieder hinauf nach Bad Hersfeld: Diese Route hatte ich schon lange in Komoot gespeichert, aber bisher hatte sich noch keine Gelegenheit ergeben, sie zu fahren.
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Polar Verity Sense – optischer Pulssensor
Die Vor- und Nachteile von Pulsarmbändern im Vergleich zu Brustgurten und Pulsuhren werden oft diskutiert. Für ein Pulsarmband spricht, dass es bequem am Ober- oder Unterarm getragen werden kann. Gerade in der kalten Jahreszeit haben Pulsarmbänder gegenüber der Messung am Handgelenk den Vorteil, dass es am Ober- oder Unterarm wärmer ist und sie so zuverlässiger…
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U.TLW 2023
Beim U.TLW sind auf der Strecke „König vom Bayerwald“ 54 Kilometer und 2600 Höhenmeter auf feinsten Trails zu bewältigen. Alternativ gibt es noch die kürzere Strecke „Osser-Riese“ mit 24 Kilometer und 1200 Höhenmeter. Dass der UTLW als „Klassentreffen der Trailrunning-Szene“ bezeichnet wird, ist definitiv gerechtfertigt. An jeder Ecke bekannte Gesichter aus der Szene.
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Die fünf besten Tipps gegen Zecken beim Laufen
Zeckenstiche können für Läufer:innen unangenehm und potenziell gefährlich sein. Insbesondere für uns Trailrunner:innen, da wir überwiegend in der Natur laufen. Es gibt jedoch einige Tipps, wie man Zeckenstichen und möglichen Krankheiten wie FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) vorbeugen kann. In diesem Artikel beschreibe ich die fünf besten Tipps, um sich beim Laufen vor Zecken zu schützen. Sie haben sich…
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Vereinbarkeit von Familie und Training
Familie, Beruf und Training – wie bringt man das am besten unter einen Hut? Dieser Frage widme ich mich im Blog in der Rubrik „Coaching Corner“ und „Sport mit der Familie“ und teile in unregelmäßigen Abständen meine Tipps, Tricks und Erfahrungen aus meinem Familien- und Trainingsalltag mit dir. Hier erfährst du, wie du dein Training optimal in deinen Alltag…