Die aktuellsten Artikel im Blog
Hier findest du meine Geschichten vom Laufen — von Trails durch die deutschen Mittelgebirge, von Wettkämpfen, die nicht immer nach Plan laufen, und von Erfahrungen, die zwischen Startlinie und Ziel entstehen. Dazu Tests von Laufausrüstung, Gedanken aus dem Training und gelegentlich der Brückenschlag zu meinem Beruf als Kunsttherapeut. Ehrlich, persönlich und mit Tempo.
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Die „Pain Cave“: Was wir in Therapie und Klinikalltag von Ultraläufern lernen können
Wenn die weltbeste Ultraläuferin Courtney Dauwalter über ihre „Pain Cave“ spricht, denke ich sofort an Therapieprozesse und an meine tägliche Arbeit mit kreativen und therapeutischen Prozessen.
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Drei Lektionen aus einem Marathon für Beruf und Therapie
Doch der eigentliche Wert eines Marathon für die persönliche Entwicklung liegt im Weg dorthin. Drei Prinzipien sind mir in der Reflexion klar geworden, sie spiegeln genau das, was ich auch in meiner Arbeit als Therapeut erlebe.
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Frankfurt Marathon 2025: Zurück auf der Straße, zurück zur Bestzeit!
Nachdem ich im Frühjahr krankheitsbedingt meine Teilnahme an den Deutschen Meisterschaft 50 KM auf der Straße absagen musste, suchte ich mir für den Herbst ein neues Ziel: den Mainova Frankfurt Marathon.
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Mein dritter HochRhön BergTrail in Hilders – 29 km, 800 HM & Familienpower
Sonntag, 14. September 2025 in Hilders: Dritter Start, drittes Mal begeistert: Der HochRhön BergTrail in Hilders hat mich auch dieses Jahr nicht enttäuscht! Es war ein unvergesslicher Tag mit fast der ganzen Familie und einer guten Benchmark auf der 29 km Strecke für mein Marathon Training.
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Erster Platz beim Hessenberglauf 2025 und eine Liebeserklärung an den Volkslauf
Über meinen 1. Platz beim Hessenberglauf und warum lokale Volksläufe so wichtig sind.
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Familienabenteuer Rieserferner – 4 Tage alpine Hüttentour
Von Kroatiens Stränden direkt in die wilde Rieserfernergruppe: Unser viertägiges Familien-Bergabenteuer in Südtirol! Eine Hüttentour voller Kontraste, Höhen und Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen brachte und als Familie noch enger zusammenschweißte.
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Feature „Running Transalp“-Projekt im Fractel Running Community Hub
Fractel Running hat unser Projekt „Running Transalp“ im Community Hub mit einem Blogbeitrag gefeatured. Es ist sehr schön, unsere Geschichte und die unvergesslichen 178 Kilometer über die Alpen auf der Community Plattform von Fractel Running lesen zu können.
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Running Transalp
Trail running at its best: Ein 6-tägiges Trailrunning-Abenteuer von Oberstdorf nach Meran: 178 km, 10.000 HM und unvergessliche Alpenlandschaften. Inkl. Routen- & Packtipps!
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Rab Veil XP 20L im Test: Mein idealer Begleiter für die Alpenüberquerung?
Du suchst den perfekten Rucksack für deine Alpenüberquerung oder Fastpacking-Tour? Mein ausführlicher Test des Rab Veil XP 20L zeigt, warum dieser Rucksack alle Anforderungen erfüllt – von Wasserdichtigkeit bis Tragekomfort.
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Buchrezension „Frauen trainieren anders“ – Ein Muss für Läuferinnen und Coaches?
In der Welt des Sports dominieren nach wie vor veraltete Trainingsprinzipien, die auf der Studienlage von männlichen Körpern basieren. Für Sportlerinnen, insbesondere für Läuferinnen, ist die Frage entscheidend: Wie kann ein Training aussehen, das weibliche Physiologie wirklich berücksichtigt?