Die aktuellsten Artikel im Blog
Hier findest du meine Geschichten vom Laufen — von Trails durch die deutschen Mittelgebirge, von Wettkämpfen, die nicht immer nach Plan laufen, und von Erfahrungen, die zwischen Startlinie und Ziel entstehen. Dazu Tests von Laufausrüstung, Gedanken aus dem Training und gelegentlich der Brückenschlag zu meinem Beruf als Kunsttherapeut. Ehrlich, persönlich und mit Tempo.
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Feature „Running Transalp“-Projekt im Fractel Running Community Hub
Fractel Running hat unser Projekt „Running Transalp“ im Community Hub mit einem Blogbeitrag gefeatured. Es ist sehr schön, unsere Geschichte und die unvergesslichen 178 Kilometer über die Alpen auf der Community Plattform von Fractel Running lesen zu können.
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Running Transalp
Trail running at its best: Ein 6-tägiges Trailrunning-Abenteuer von Oberstdorf nach Meran: 178 km, 10.000 HM und unvergessliche Alpenlandschaften. Inkl. Routen- & Packtipps!
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Rab Veil XP 20L im Test: Mein idealer Begleiter für die Alpenüberquerung?
Du suchst den perfekten Rucksack für deine Alpenüberquerung oder Fastpacking-Tour? Mein ausführlicher Test des Rab Veil XP 20L zeigt, warum dieser Rucksack alle Anforderungen erfüllt – von Wasserdichtigkeit bis Tragekomfort.
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Buchrezension „Frauen trainieren anders“ – Ein Muss für Läuferinnen und Coaches?
In der Welt des Sports dominieren nach wie vor veraltete Trainingsprinzipien, die auf der Studienlage von männlichen Körpern basieren. Für Sportlerinnen, insbesondere für Läuferinnen, ist die Frage entscheidend: Wie kann ein Training aussehen, das weibliche Physiologie wirklich berücksichtigt?
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Ultratrail Fränkische Schweiz 2025 – Podium bei der Deutschen Meisterschaft!
Was für ein unvergesslicher Tag, was für ein wilder Ritt über 66 Kilometer und 2700 Höhenmeter am 26.04.25! Wenn dieser gewaltige Kraftakt nicht nur bis ins Ziel führt, sondern sogar auf das Podium der Altersklasse bei einer Deutschen Meisterschaft, dann hat sich jeder einzelne Schritt mehr als gelohnt.
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Drei Tage Familien-Abenteuer rund um den Edersee
Hiking-Familienabenteuer am Edersee: In drei Tagen auf Urwald- und Kellerwaldsteig wandern – mit Zelt, Rucksack und guter Laune durch Hessens wilde Natur. Tipps, Tricks und unsere Route für ein unvergessliches Mikroabenteuer mit der ganzen Familie inklusive!
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1. Frau Holle Märchenland Ultra
Meine Erfahrung beim ersten Frau Holle Märchenland Ultra in Hessisch Lichtenau: 57 km feinste Trails mit 1700 Höhenmetern durch märchenhafte Landschaften. Ein familiärer Spendenlauf mit technisch anspruchsvollen Passagen, eigenständiger Navigation und einem unschlagbaren Buffet im Ziel. Ein perfekter Test für die Deutsche Ultratrail-Meisterschaft 2025.
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Tipps für Sport mit Kindern und Jugendlichen:
Entdecke, warum gemeinsamer Sport mit Kindern die beste Quality Family Time ist! Erhalte wertvolle Tipps, wie du Bewegung spielerisch und ohne Druck in den Familienalltag integrierst – von der Wahl der richtigen Sportart bis zu motivierenden Belohnungen. Stärkt den Familienzusammenhalt und fördert eine gesunde Lebensweise!
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Trailrunning in der Sächsischen Schweiz
Trailrunning in der Sächsischen Schweiz – ein einzigartiges Abenteuer zwischen steilen Sandsteinformationen, atemberaubenden Aussichtspunkten und anspruchsvollen Singletrails. Drei Tage lang erkundeten wir die schönsten Laufstrecken dieser beeindruckenden Region – von der berühmten Bastei über die wilden Schrammsteine bis ins malerische Polenztal. Trotz Erkältungsnachwehen und Wanderer-Slalom war es ein unvergessliches Erlebnis mit jeder Menge Trailspaß. In…
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Hoka Mach X2 im Test:
Auf dem Weg zur Deutschen Meisterschaft über 50 km Straße habe ich den Hoka Mach X 2 in mehreren intensiven Trainingseinheiten getestet – insbesondere bei Tempodauerläufen und langen Threshold-Intervallen.