Texte über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung. Hier auf dem Blog findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem und konsistentem Training neben einem gesundem Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich berichte von meinen Laufabenteuern, Tests zu spannender und guter Laufausrüstung und zu den Highlights aus meinen Wettkämpfen.
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Ambassador für Tailwind Nutrition
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in TestDie optimale Ernährung für meine Trailläufe und Ultraläufe: Tailwind Nutrition Seit der Vorbereitung auf den Zugspitz Ultratrail 2019 verwende ich Tailwind Nutrition für meine längeren Wettkämpfe und Longruns. Gerade auf den Ultratrail Distanzen stellt sich nach mehreren Stunden starker körperlicher Belastung die Frage: Wie bekomme ich genügend Kalorien, Elektrolyte und Flüssigkeit in meinen Körper um weiterhin leistungsfähig…
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Ultratrail Fränkische Schweiz 2024
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Hell, Yes! Endlich wieder Höhenmeter und Single Trails im Wettkampf! Der Ultra Trail Fränkische Schweiz am vergangenen Wochenende läutete für mich die Wettkampfsaison 2024 auf den Trails ein! Nach der Brocken Challenge und den 50 km Deutsche Meisterschaften auf der Straße bildet der UTFS mit seinen 66 km und 2700 Höhenmetern eine gute Grundlage für…
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Winterlaufserie Triathletenschmiede Werratal 2024:
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in WettkampfDie Winterlaufserie der Triathletenschmiede Werratal e.V. stellt für mich in jedem Jahr eine gute Benchmark für meine VO2 Max Training der Wintersaison da. Mit den insgesamt drei Läufen über jeweils 10 KM bin ich in der Saison zufrieden. Beim zweiten Lauf habe ich knapp über meiner Bestzeit gelegen, was sehr in Ordnung geht. Im dritten…
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50 KM Deutsche Meisterschaft im Straßenlauf 2024
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in WettkampfAm 17.März 2024 fand die Deutsche Meisterschaft im Straßenlauf im Rahmen des Werderseelauf in Bremen statt. Im Zuge meiner Wettkampfplanung für das Jahr 2024 war mein ursprünglicher Plan einen Frühjahrsmarathon zu absolvieren, um eine ordentliche Grundgeschwindigkeit für die längeren Trailläufe zu haben. Dann wurde ich auf die 50 km Dm im März aufmerksam und entschloss…
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Brocken-Challenge 2024
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in WettkampfDie Brocken-Challenge – ein erstes Highlight in der Ultra-Saison 2024 Die Brocken Challenge ist ein Spendenlauf von Göttingen auf den Brocken. Dabei sind 80 km und 1900 Höhenmeter zu bewältigen. Ich war bereits 2022 bei der Brocken-Challenge Reverse am Start. Die Brocken Challenge 2024 feierte nicht nur ihr 20-jähriges Jubiläum, sondern wird wohl auch als…
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Test Hoka Tecton X2
Late to the Trail-Carbon-Party. Auf der Straße habe ich diverse Carbon Laufschuhe in Gebrauch: Nike Vaporfly, Altra Vanish Carbon, Hoka Carbon X, Hoka Bondi X oder Scott Speed Carbon XC. Erst jetzt hat es dem Hoka Tecton X2 ein Trailschuh mit Carbonplatte in meine Laufschuh Rotation geschafft.
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„Rockies Socks Sky“ von Wild Tee
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Die „Rockies Socks Sky“ von Wildtee sind meiner Meinung nach designtechnisch ein echter Klassiker und bieten zudem die im Trailrunning geforderte Funktionalität.
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Trailrunning und Persönliche Bestzeiten
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Gerade im Trailrunning spielen die gelaufenen Zeiten bei Wettkämpfen oft eine untergeordnete Rolle. Wettkämpfe im Trailrunning sind aufgrund ihrer spezifischen Eigenschaften wie Höhenmeter, technischer Anspruch etc. nicht mit anderen Läufen trotz gleicher Distanz eigentlich nicht vergleichbar. Selbst derselbe Wettkampf lässt im Jahresvergleich aufgrund dieser Merkmale oft keinen objektiven Vergleich zu. Dies liegt zum Beispiel an…
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2. Tambach-Dietharzer Adventslauf
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Am 17. Dezember luden Lena und Marcel Ernst zum 2. Adventslauf nach Tambach-Dietharz in den Thüringer Wald ein! Bereits 2019 fand dieser Einladungslauf für Lauffreunde und Bekannte statt.
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Filmtipp: Unhappy – Vom Laufen und Wandern
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Die Autorin Ronja von Rönne begleitet in der von mir empfohlenen Folge zwei Menschen, die durch das Laufen und Wandern ihr Glück gefunden haben.