Willkommen auf meinem Blog über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung! Hier findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem, konsistentem Training – und das alles neben einem erfüllten Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich nehme dich mit auf meine Laufabenteuer, teste innovative Laufausrüstung und teile die Highlights meiner Wettkämpfe.
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Saisonabschluss beim Lollslauf Halbmarathon 2024: Überraschender Erfolg trotz Ultratrail-Saison
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in WettkampfDer Lollslauf Halbmarathon in Bad Hersfeld war der perfekte Abschluss einer intensiven Laufsaison. Nach meiner erfolgreichen Teilnahme am Wochenende zuvor an den Deutschen Meisterschaften im Ultratrail und dem anspruchsvollen Eiger Ultratrail stand ich wie fast jedes Jahr an der Startlinie des heimischen Lollslaufs. Obwohl ich noch müde Beine hatte und die Erwartungen gemischt waren, konnte…
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Deutsche Meisterschaft im Ultratrail 2024
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Was für epischer Abschluss meiner Ultratrail Saison bei den Deutschen Meisterschaften im Ultratrail 2024 in Reit in Winkl beim MountainMan: 3. Platz in der Altersklasse, 3. Platz in der Mannschaftswertung und dem 20. Platz Gesamt.
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Vulcano Gravelrace 2024
Am 14.09.24 stand ein besonderes Event auf dem Programm: das Vulcano Gravelrace von Gute Laune Sport e.V. in Vacha! Gemeinsam mit meinem ältestem Sohn habe ich meine sonst übliche Tempotrainingseinheit einfach auf das Gravelbike und nach Vacha verlegt.
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HochRhön BergTrail 2024
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in WettkampfAm 1. September 2024 war es wieder so weit: Der 3. HochRhön BergTrail in Hilders stand auf dem Programm! Bei strahlendem Sonnenschein und hohen Temperaturen waren zahlreiche begeisterte LäuferInnen in der Rhön unterwegs und lieferten sich ein Hitzebattle. Meinen Bericht zur Teilnahme im letzten Jahr gibt es hier. Neue Marathonstrecke beim HochRhön Bergtrail In diesem…
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Eiger Ultra Trail 2024
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Der Eiger Ultra Trail zählt zu den beliebtesten und zugleich schönsten Ultratrails in den Alpen. Er ist so beliebt, dass die Startplätze verlost werden. Am 20. Juli 2024 stand ich an der Startlinie der 101 Kilometer langen Strecke des Eiger Ultra Trail mit 6700 Höhenmetern.
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So planst du das Pacing für einen Ultratrail
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Als Ultraläufer weißt du, dass die richtige Einteilung eines Rennen der Schlüssel zum Erfolg ist. Ein gut geplantes Pacing kann den Unterschied zwischen einem DNF (Did Not Finish) und einem schönen Zieleinlauf ausmachen. Da ich mich gerade mit meinem eigenen Pacing für den Eiger 101 beschäftige, habe ich hier die wichtigsten Schritte in der Planung…
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Test NNormal Tomir 2.0
Ich habe den neuen NNormal Tomir 2.0 getestet. Wie sich der Schuh von Ausnahmeathlet Kilian Jornet im ersten Test schlägt erfahrt ihr hier.
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Erfolg beim Vogelsberger Vulkantrail 2024
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in WettkampfBeim diesjährigen Vogelsberger Vulkantrail 2024 konnte ich auf der anspruchsvollen T44-Strecke über 44 km und 1100 Höhenmeter den ersten Gesamtplatz erzielen. Mit einer Zeit von 3:38 Stunden bin ich glücklich und stolz auf diese Leistung.
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Hersfeld-Homberger-Höhenweg
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Schon lange wollte ich den Hersfeld-Homberger-Höhenweg laufen, da er in meinem üblichen Trainingsgebiet ausgeschildert ist und ich oft an den Schildern vorbei laufe.
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Trailrunning an der Nagelfluhkette im Allgäu
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Im Rahmen der Vorbereitung auf den Eiger 101 haben wir über Pfingsten 2024 ein kleines Trailrunning „Trainingslager“ im Allgäu gemacht. Auf Komoot habe ich die schönsten Routen rund um die Nagelfluhkette auf einer eigenen Komoot Collections zusammengestellt.