Texte über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung. Hier auf dem Blog findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem und konsistentem Training neben einem gesundem Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich berichte von meinen Laufabenteuern, Tests zu spannender und guter Laufausrüstung und zu den Highlights aus meinen Wettkämpfen.
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Test Hoka Tecton X2
Late to the Trail-Carbon-Party. Auf der Straße habe ich diverse Carbon Laufschuhe in Gebrauch: Nike Vaporfly, Altra Vanish Carbon, Hoka Carbon X, Hoka Bondi X oder Scott Speed Carbon XC. Erst jetzt hat es dem Hoka Tecton X2 ein Trailschuh mit Carbonplatte in meine Laufschuh Rotation geschafft.
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„Rockies Socks Sky“ von Wild Tee
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Die „Rockies Socks Sky“ von Wildtee sind meiner Meinung nach designtechnisch ein echter Klassiker und bieten zudem die im Trailrunning geforderte Funktionalität.
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Trailrunning und Persönliche Bestzeiten
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Gerade im Trailrunning spielen die gelaufenen Zeiten bei Wettkämpfen oft eine untergeordnete Rolle. Wettkämpfe im Trailrunning sind aufgrund ihrer spezifischen Eigenschaften wie Höhenmeter, technischer Anspruch etc. nicht mit anderen Läufen trotz gleicher Distanz eigentlich nicht vergleichbar. Selbst derselbe Wettkampf lässt im Jahresvergleich aufgrund dieser Merkmale oft keinen objektiven Vergleich zu. Dies liegt zum Beispiel an…
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2. Tambach-Dietharzer Adventslauf
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in CommunityAm 17. Dezember luden Lena und Marcel Ernst zum 2. Adventslauf nach Tambach-Dietharz in den Thüringer Wald ein! Bereits 2019 fand dieser Einladungslauf für Lauffreunde und Bekannte statt.
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Filmtipp: Unhappy – Vom Laufen und Wandern
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Die Autorin Ronja von Rönne begleitet in der von mir empfohlenen Folge zwei Menschen, die durch das Laufen und Wandern ihr Glück gefunden haben.
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Meine wichtigsten Apps und Anwendungen für das Laufen
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In diesem Beitrag stelle ich die wichtigsten Apps und digitalen Tools vor, die ich derzeit auf meinem Smartphone benutze. Diese Tools helfen mir, meine sportlichen Aktivitäten zu tracken, meinen Trainingsplan zu schreiben, mit anderen Sportler:innen in Austausch zu treten, Strecken und Routen zu planen und erfolgreich zu trainieren! Die Apps sind verlinkt! Strava Der Klassiker…
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Die Alternative zu Zwift im Test: MyWhoosh
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in TestIst die neue Indoor-Cycling-App gut genug, um den Platzhirsch Zwift zu schlagen? Da meine Frau seit der letzten Wintersaison auch regelmäßig auf dem Rollentrainer sitzt, habe ich nach einer bezahlbaren Alternative zu Zwift gesucht, die zudem mehrere Accounts unterstützt. Im folgenden Text vergleiche ich MyWhoosh hauptsächlich mit Zwift, da ich dieses seit Jahren regelmäßig benutze,…
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Sport bei Depressionen, Ängsten und Stress
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Einleitung: In meiner Arbeit als Dipl. Kunsttherapeut habe ich täglich mit Menschen zu tun, die unter Depressionen, Ängsten und anderen psychischen Erkrankungen leiden. In der Kunsttherapie setze ich kreative Medien als psychotherapeutische Behandlungsmethode sowohl in der Gruppe als auch in der Einzeltherapie ein. Eine weitere Therapieform neben der medikamentösen und psychotherapeutischen Behandlung ist die Bewegungstherapie.…
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Lollslauf 2023
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in WettkampfWow, was für ein Race beim Lollslauf 2023 in meiner Wahlheimat Bad Hersfeld! 🙌 Ich habe den Halbmarathon als Gesamtdritter 🥉 beendet, mit einer Zeit von 1:19:56 h!
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Community Run „Grünes Band Trail“
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in CommunityAm 3. Oktober, dem Tag der Deutschen Einheit, fand unser Community Run statt: Wir sind auf weiten Teilen an der ehemaligen innerdeutschen Grenze entlang gelaufen, die heute das Grüne Band bildet. Das waren nicht nur eine sportliche 36 Kilometer, sondern auch eine Reise in die Vergangenheit und ein Treffen unterschiedlichster Läufer:innen.