Willkommen auf meinem Blog über Trailrunning, Laufen und die beste Laufausrüstung! Hier findest du regelmäßige Beiträge zu ambitioniertem, konsistentem Training – und das alles neben einem erfüllten Familienleben und einem Vollzeitjob. Ich nehme dich mit auf meine Laufabenteuer, teste innovative Laufausrüstung und teile die Highlights meiner Wettkämpfe.
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Drei Tage Familien-Abenteuer rund um den Edersee
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Hiking-Familienabenteuer am Edersee: In drei Tagen auf Urwald- und Kellerwaldsteig wandern – mit Zelt, Rucksack und guter Laune durch Hessens wilde Natur. Tipps, Tricks und unsere Route für ein unvergessliches Mikroabenteuer mit der ganzen Familie inklusive!
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1. Frau Holle Märchenland Ultra
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Meine Erfahrung beim ersten Frau Holle Märchenland Ultra in Hessisch Lichtenau: 57 km feinste Trails mit 1700 Höhenmetern durch märchenhafte Landschaften. Ein familiärer Spendenlauf mit technisch anspruchsvollen Passagen, eigenständiger Navigation und einem unschlagbaren Buffet im Ziel. Ein perfekter Test für die Deutsche Ultratrail-Meisterschaft 2025.
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Tipps für Sport mit Kindern und Jugendlichen:
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Entdecke, warum gemeinsamer Sport mit Kindern die beste Quality Family Time ist! Erhalte wertvolle Tipps, wie du Bewegung spielerisch und ohne Druck in den Familienalltag integrierst – von der Wahl der richtigen Sportart bis zu motivierenden Belohnungen. Stärkt den Familienzusammenhalt und fördert eine gesunde Lebensweise!
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Trailrunning in der Sächsischen Schweiz
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Trailrunning in der Sächsischen Schweiz – ein einzigartiges Abenteuer zwischen steilen Sandsteinformationen, atemberaubenden Aussichtspunkten und anspruchsvollen Singletrails. Drei Tage lang erkundeten wir die schönsten Laufstrecken dieser beeindruckenden Region – von der berühmten Bastei über die wilden Schrammsteine bis ins malerische Polenztal. Trotz Erkältungsnachwehen und Wanderer-Slalom war es ein unvergessliches Erlebnis mit jeder Menge Trailspaß. In…
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Hoka Mach X2 im Test:
Auf dem Weg zur Deutschen Meisterschaft über 50 km Straße habe ich den Hoka Mach X 2 in mehreren intensiven Trainingseinheiten getestet – insbesondere bei Tempodauerläufen und langen Threshold-Intervallen.
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30. Silvesterlauf Bad Hersfeld 2024
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in CommunityDer 30. Silvesterlauf in Bad Hersfeld war ein voller Erfolg. Als Mitglied der Running Crew Bad Hersfeld und somit Mitorganisator dieses Events möchte ich hier einen persönlichen Einblick in die Planung, Durchführung und die besonderen Momente dieses unvergesslichen Tages geben.
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Schuhrotation im Laufsport: Maximiere deine Leistung und minimiere Verletzungen!
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Die parallele Nutzung von mehreren Schuhen, ist weit mehr als nur eine nerdige Sammelleidenschaft – sie ist eine kluge Strategie zur Verletzungsprävention und Leistungsoptimierung.
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Mein Laufjahr 2024: Erfolge, Leidenschaft und Gemeinschaft
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Mein Laufjahr 2024 war geprägt von zahlreichen Höhepunkten: Sportliche Erfolge, inspirierende Momente und gemeinschaftliches Engagement standen im Mittelpunkt. Von persönlichen Bestleistungen bei der Brocken-Challenge, dem dritten Platz in meiner Altersklasse (AK) bei der Deutschen Meisterschaft im Ultratrail, bis hin zu meiner Mitwirkung bei der Organisation des Silvesterlaufs in Bad Hersfeld – dieses Jahr bot unzählige…
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Saisonabschluss beim Lollslauf Halbmarathon 2024: Überraschender Erfolg trotz Ultratrail-Saison
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in WettkampfDer Lollslauf Halbmarathon in Bad Hersfeld war der perfekte Abschluss einer intensiven Laufsaison. Nach meiner erfolgreichen Teilnahme am Wochenende zuvor an den Deutschen Meisterschaften im Ultratrail und dem anspruchsvollen Eiger Ultratrail stand ich wie fast jedes Jahr an der Startlinie des heimischen Lollslaufs. Obwohl ich noch müde Beine hatte und die Erwartungen gemischt waren, konnte…
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Deutsche Meisterschaft im Ultratrail 2024
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Was für epischer Abschluss meiner Ultratrail Saison bei den Deutschen Meisterschaften im Ultratrail 2024 in Reit in Winkl beim MountainMan: 3. Platz in der Altersklasse, 3. Platz in der Mannschaftswertung und dem 20. Platz Gesamt.